提到脚伤，蔡淑臻说现在状况比较好了，可以好好走路，比较能蹲，也可以做像是滑步机的轻度运动，但因为没办法重训，肉还是松软的。她分享，因为不能运动，所以饮食就要很注意，曾尝试短期的生酮饮食，这是她认为想要刻意降体脂比较容易的方式。生酮饮食的碳水化合物摄取只能5%，需吃大量油脂，才能弥补饥饿感进而代谢脂肪。蔡淑臻现在因为许愿不吃肉，只能吃海鲜跟蔬菜，精致淀粉尽量不碰。
「糖、醣」摄取一定要很注意，不自觉的话，很容易一下子就过量了。蔡淑臻分享，像她的爸妈吃素不吃肉，常常说「我吃得很简单，只吃了一个馒头」，或是吐司、白饭白面就度过一餐，精致淀粉摄取过多很容易发炎。